ランニング 6kmラン
2022.1.11(火) 7:40 小雨 5:39/km
ランニング
ランニング ランニング 6kmラン
2022.1.10(火) 9:30 晴れ 筋肉痛！腰痛！ 5:53/km
ランニング 10kmラン
2022.1.7(金) 6:54 晴れ 5:45/km 今朝は朝イチでリモート会議なので少し早めに出発 今朝も寒い！
ランニング 10kmラン
2022.1.6(木) 7:50 曇り 5:23/km 不燃物を出してから。 メチャ寒い！ブルブル。。。
ランニング 5kmラン
2022.1.5(水) 7:30 晴れ 5:37/km 今日は仕事初め、ぼちぼち頑張るか。
ランニング 5kmラン
2022.1.3(月) 9:20 晴れ 9:13/km 昨日のスキーで調子に乗り非圧雪のコブコースを滑ったせいで全身が筋肉痛 ^^; リカバリーランのつもりが、ほとんど歩き。。。
ランニング 10kmラン
2022.1.1(土) 8:17 晴れ 5:23/km 新年のランはやはり元旦から
スキー 2022年の目標
2022.1.1(土) 元旦恒例、今年の目標 昨年の実績 登山 4回 5/2 十二ヶ岳5/28 水沢山～榛名神社9/27 田代湿原12/4 水沢山 スキー 4回 1/3 川場1/8 川場1/15 岩鞍3/19 岩鞍 ラン 117回 941....
ランニング 10kmラン
2021.12.31(金) 9:55 曇り 極寒 5:28/km 今日は今年最後のライドと思っていたが、全員に振られてしまい今年最後のランにした。 今年はライドばかりでラン数が減り年間目標を大幅に未達成。せめて年間1000kmと思い今月は良...
ランニング 10kmラン
2021.12.30(木) 8:10 晴れ 5:47/km 今朝は暖かい。昨日のハーフのダメージも残っているがスローペースでリカバリー