ロードバイクで内山峠と碓氷峠
2020.6.20(土) 7:00-16:40 晴れ
| Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
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09:37:19
hours
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08:11:24
hours
|
168.61
km
|
20.59
km/h
|
66.96
km/h
|
1,920.80
meters
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3,497
kcal
|
https://ayvri.com/scene/31jndey2kd/ckd2mc1dp00003a6bgkgdq3qw
もぐもぐタイム
うち：目玉焼き、ウインナー、納豆、ごはん
下仁田 道の駅：トイレだけ、グリーンダカラ1本補充
荒船の湯入口：カロリーメイト2本
佐久に入って最初の7-11：シャケおにぎり、エナジーinゼリー、グリーンダカラ1本補充
小諸のローソン：SAVAS、コロッケパン、グリーンダカラ1本補充
松井田の7-11：バナナ1本、グリーンダカラ1本補充
うちの近くの7-11：ソフトクリーム
うち：ビール、チューハイ、から揚げ棒、フランクフルト
成果と反省
- 行動時間：9時間40分（ライド：8時間10分)
- 走行距離：168.61km
- 平均速度：21.1km/h
- 最高速度：54.5km/h
- 累積標高：1,921m