ロードバイクで南牧 塩ノ沢峠〜上野 R299〜下久保ダム
2020.6.27(土) 6:00-13:30 晴れ
https://ayvri.com/scene/31jndey2kd/ckd2m6exk00003a6bmcva8kwu
Elapsed Time | Moving Time | Distance | Average Speed | Max Speed | Elevation Gain | Calories Burned |
---|---|---|---|---|---|---|
07:33:42
hours
|
06:38:07
hours
|
137.54
km
|
20.73
km/h
|
73.44
km/h
|
1,671.80
meters
|
3,199
kcal
|
もぐもぐタイム
家の近くの7-11:ミックスサンド
下仁田 道の駅:トイレだけ、グリーンダカラ1本補充
上野 川の駅:ミックスソフト
神流 道の駅:ケバブ
漕ぎながら:エナジーinゼリー
途中の自販機:グリーンダカラ1本補充
鬼石に入って最初の7-11:SAVAS、バナナ1本、グリーンダカラ1本補充
成果と反省
- 行動時間:7時間30分(ライド:6時間40分)
- 走行距離:137.53km
- 平均速度:20.7km/h
- 最高速度:54.5km/h
- 累積標高:5,727m
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