ロードバイクで南牧 塩ノ沢峠〜上野 R299〜下久保ダム

2020.6.27(土) 6:00-13:30 晴れ

https://ayvri.com/scene/31jndey2kd/ckd2m6exk00003a6bmcva8kwu

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain Calories Burned
07:33:42
hours
06:38:07
hours
137.54
km
20.73
km/h
73.44
km/h
1,671.80
meters
3,199
kcal

もぐもぐタイム

家の近くの7-11:ミックスサンド
下仁田 道の駅:トイレだけ、グリーンダカラ1本補充
上野 川の駅:ミックスソフト
神流 道の駅:ケバブ
漕ぎながら:エナジーinゼリー
途中の自販機:グリーンダカラ1本補充
鬼石に入って最初の7-11:SAVAS、バナナ1本、グリーンダカラ1本補充

成果と反省

  • 行動時間:7時間30分(ライド:6時間40分)
  • 走行距離:137.53km
  • 平均速度:20.7km/h
  • 最高速度:54.5km/h
  • 累積標高:5,727m

ライド西上州

Posted by senchan