ランニング 5kmウォーキング
2021.12.7(火) 7:30
ランニング ランニング 3kmウォーキング
2021.12.6(月) 7:40
ランニング 2kmウォーキング
2021.12.6(月) 13:20
ランニング 6kmラン
2021.12.5(日) 8:30 7:38/km 昨日のダメージは大きかった。。。寒かったのでハイペースで登った水沢山がかなり効いている。。。半分はウォーキング。。。
ライド 水沢から帰路
2021.12.4(土) 15:13 寒いんで速攻で降りてきて、いちごオレでちょっとだけまったりした後は、速攻で帰ることに。
登山 水沢山登山
2021.12.4(土) 12:30 曇り時々晴れ もうヒルクラでヘトヘトなんだけど疲れたカラダにムチ打って。 思っていた以上にヒルクラで時間が掛かってしまい昼を過ぎてしまったし、曇って来て寒いしでハイペースで登坂。最初のうち大腿四頭筋がピ...
ライド 久し振りハルヒルコース
2021.12.4(土) 8:50 今日はライド＆ハイクにチャレンジ 榛名にバイクで登ってから、水沢登山って計画 久し振り登山なので山頂カップ麺食べたいということで、それなり装備背負って。 シューズ履き替えるのは荷物になるのでビンディングペ...
ランニング 8kmラン
2021.12.3(金) 7:00 5:43/km
ランニング 12kmラン
2021.12.2(木) 7:00 5:38/km
ランニング 8kmラン
2021.12.1(水) 12:00 5:39/km