ランニング 5kmウォーキング
2021.6.25(金) 6:50 晴れ ランを選択して走り始めたけど・・・最近根性なくて走れないなあ。トホホ
ランニング 
ライド 朝ポタ
2021.6.24(木) 6:49 曇り
ランニング 7kmランニング
2021.6.23(水) 6:33 曇り 5:18/km 高商～井野川～R17～会社まで
ランニング 5kmウォーキング & 3kmランニング
2021.6.22(火) 6:16 曇り 江田～大利根～京目までウォーキング うちまでランニング 5:20/km このところ、初めてのコースをいろいろ開拓、お試し中。楽しい。
ランニング 9kmウォーキング
2021.6.21(月) 曇り 新保～井野川～R17
ライド 八ッ場ゆるポタ
2021.6.20(日) 7:15 曇りのち晴れ つんちゃんデビュー、HiroKenの3人で。 HiroKenと7:30会社待ち合わせ、渋高バイパスをガチ漕ぎで道の駅おのこまで。つんちゃんと合流、日陰道を大戸まで進み右折、県道377で新しい...
ランニング 2kmウォーキング
2021.6.18(金) 5:55 曇り 23分
ライド ロード朝練
2021.6.18(金) 6:24 曇り この頃、疲れが溜まってる。朝はまあ気持ち良く起きるのだけど、走る気が起きずウォーキングばかり。 今日はウォーキングを始めながら、だったらバイクのほうがいいんじゃね？と思い付き、早々に切り上げてルイガ...
ライド 買い物ライド
2021.6.17(木) 12:10 晴れ だいぶ暑くなってきて、家の中用の履き物も体育館シューズじゃもういい加減蒸れる。 ということで昼飯調達ついでにサンダルでも物色しようと、ちょい遠出買い物用のルイガノでシューマート目指して出掛ける。 ...
ランニング 10kmウォーキング
2021.6.17(木) 7:10 曇り 1H41M 会社のクルマを駐車場に戻してから、R17～井野川CRと。