5kmラン

2020.9.16(水) 6:30 曇り 23℃

[28:34]

仕事の都合でランは2日お休み。いいペースで走ってると思っていたが、ゴールしてみればそれ程でも無かった。

だいぶカラダが締まってきたので、最後の砦となっている腹(内臓脂肪)をやっつけようとドローイングを始めた。

何年か前にやって見たときは、力を入れても全く凹まずパンパンだったが今はちゃんと凹ませる。でもちょっとやるだけで下腹が攣りそうなくらい痛む！

それが、「効いてる〜！」って感じて気持ちいいだよね！