ランニング 10日連続ランニング
2019.12.18(水) 6:40 晴れ 7℃ 今日はムリせずゆっくりペース 雨上がりで道路はまだ濡れていて湿度も気温がも高く気持ちいい。
2019-12
ランニング ランニング 気合い入れてランニング
2019.12.17(火) 6:40 曇り 3℃ 今日は走り始めが自然とハイペースだったので、そのまま突っ走った。最後は気合いでゴール。 でもタイムは平凡。 まあタイムより毎日コツコツ続けることが大切かな。
ランニング 疲れていてもランニング
2019.12.16(月) 6:40 晴れ 0℃ 昨日は一日中キッチンのワックスはがし&再ワックスかけ。それに窓拭き、網戸洗い。 ワックス剥がしは、ひたすらブラシでゴシゴシ。かなりの全身トレーニングだ。 しかし今日もランニング。今週も7日連...
ランニング 7日連続ランニング
2019.12.15(日) 7:00 晴れ 4℃ 7連チャンは久しぶり。 2019年締めくくりの月だ。 今年は元旦から毎回NRCで記録して来た。元旦に立てたラン目標はこのまま行けば達成できる見込みだが、山登りは大幅に未達成。 来年につなげる...
ランニング 今日はハイペースでランニング
2019.12.14(土) 7:00 晴れ 1℃ 気合いを入れて走ったわけではないが、今日は体が軽くて、最近の中ではハイペースだった。
ランニング 久し振りに5日連続ランニング
2019.12.13(金) 6:20 晴れ 2℃ 今朝は寒い。でも数値カイゼンのため、この冬は頑張って嬉しく春を迎えたい。 タイムより毎日コツコツ。 甘いもの我慢。
ランニング いよいよ北風、でもランニング
2019.12.12(木) 7:00 晴れ 6℃ このところ忙しい、睡眠不足で眠いし疲れ気味。 その上 昨日のドックの結果は血糖値もHbA1Cもちょっと(本当はかなり)上昇してて気分は急降下落ち込み中。 甘いものをカットしなくてはダメだな。...
ランニング 今朝も軽快にランニング
2019.12.11(水) 6:20 晴れ 5℃ 今朝も暖か。 今日はドックでカメラを飲むので朝食もプロテインも抜きだ。
ランニング 今朝は少しあったかい。ランニング
2019.12.10(火) 6:30 曇り 4℃ 昨日に比べると今朝は随分あったかだ。 先月から出走率が低下している。11月は100km達成できなかった。 これじゃダメじゃん！
ランニング 今朝は寒いね！ランニング
2019.12.9(月) 6:30 晴れ 0℃ 先週は月火水と出走した後、４日お休み。 これじゃダメじゃん！