ランニング 群馬の森ラン
2020.5.31(日) 6:10 曇り 17℃ (22km) 今日で5月も終わり 下仁田 和美峠 佐久 上田 なんてサイクリングをしようと思っていたが午後は雨の予報 先週の嬬恋も天気が残念だったので 佐久は来週に回して 今日は1年振りくら...
2020-05
ランニング 
ランニング 10kmラン
2020.5.30(土) 8:40 晴れ 23℃ (11km) 昨夜は遅くまでテレビを見ていて、今朝は遅い出走 もう日差しも強い。風が涼しいのは救い。 暑くてペースが上げられなかったが頑張って10kmコース
ランニング いつものラン
2020.5.28(木) 5:50 晴れ 15℃ 昨夜は就寝が遅く寝不足 やっぱり寝不足はいけない あまり元気が出なかった
ランニング 10kmラン
2020.5.27(水) 6:00 曇り 17℃ (11km) 日曜日のサイクリングでクタクタになり、2日間ランは休んだ。 今朝は5時前からスッキリ目が覚め、気持ち良くランニング
ライド 二度上峠〜八ッ場ダムをサイクリング
2020.5.24(日) 8:10-16:20 曇り時々晴れ 行動時間：8時間10分（ライド：6時間40分)走行距離：144.48km平均速度：21.4km/h最高速度：56.4km/h累積標高：3,979m
ランニング 気持ちいいランニング
2020.5.23(土) 5:40 曇り時々晴れ 14℃ (11km) 今日は休日出勤 出勤前に早起きして出走
ランニング いつものラン
2020.5.22(金) 7:20 曇り 14℃ 昨日は冷たい雨だったのでお休みした 今朝も今にも降り出しそうな分厚い雲に覆われているが、元気出して出走！
ランニング いつものラン
2020.5.20(水) 6:30 曇り 14℃ 今朝は少し霧雨でちょっと寒いくらい。昨日はお休みしたので少しカラダが軽くなった。
ランニング いつものラン
2020.5.18(月) 7:00 曇り 18℃ 今朝はキツかった 昨日は張り切り過ぎて激しく筋肉疲労 今朝はチョットだけの気持ちで出走したがやはりキツかった！
ライド 妙義ファンライドコースを逆回り
2020.5.17（日）8:10-13:40 晴れ！ 成果発表と反省 行動時間：5時間半（ライド：4時間半）走行距離：92km平均速度：20.8km/h最高速度：60.7km/h累積標高：1,737m