ランニング 5kmラン
2021.8.31(火) 6:15 5:11/km
2021-08
ランニング 
ライド 5人で丸沼
2021.8.29(日) 3:40 晴れ 3:00に起床、7-11でサンドイッチとメロンジュースの朝食を摂り、前橋4:00にひろけん、ひろゆきと渋川5:40につんちゃんと子持6:00にNishiと待ち合わせ。NishiといっしょにRYUJI...
ライド Night サイクリング
ライド Night サイクリング
ライド Night サイクリング
ランニング 5kmウォーキング
2021.8.27(金) 18:00 晴れ たまには嫁さんと。
ライド 10kmライド
2021.8.26(木) 18:00 晴れ 暑い！走る気にならずライド 日が落ちてからの自転車は走ってる間だけだけど涼しい～！ 先日Tetsuが置いていった GIOSのグラベルで。
ランニング 5kmラン
2021.8.26(木) 6:30 晴れ 5:39/km いつもどおりのペース。 まあ、こんなもんだ。
ランニング 5kmラン
2021.8.25(水) 18:00 晴れ 今朝は雨降りで走れず、仕事上がりに。ちょっとスピード出した！ 5:10/km
ランニング 1.7kmラン
2021.8.24(火) 18:00 晴れ 何とか走った。 6:55/km