ランニング 23kmラン
2021.7.31(土） 9:00 晴れ 朝、曇っていて雨も降りそうな感じで涼しい風も吹いていたのでライドじゃなくてランにした。 ところが、間もなく晴れてきて、そのうちもうアッチッチ。 折り返しでしっかり給水して、さて帰路頑張ろうと思ったが...
2021-07
ランニング 
ライド みなかみから坤六峠
2021.7.25(日) 4:00 晴れ Nishiと6:00に永井食堂手前のゲーセンで待ち合わせ。3時過ぎに起き出してプロテインとバナナ、カロリメイト1本で食事して4:00には出立。まだ夜明け前真っ暗だが月明かりで道は多少見える。 榛名や...
ライド 伊香保から登り、松之沢から降り
2021.7.22(木) 7:15 晴れ！ あっちい・・・けど、今日はひろゆきと前橋で待ち合わせ、高渋バイパス経由、北毛でNishiと待ち合わせ。 あっちい中、伊香保からえっちらおっちら登り、そのまま松之沢。降りたら山一屋のはちみつうどん＆...
ランニング 10kmラン
2021.7.21(水) 5:14 晴れ 5:38/km この時間でもあっつい！
ランニング 8kmラン
2021.7.20(火) 5:15 晴れ 5:18/km 今日は何だか元気！寝不足なのに・・・？ まあでもタイムはそうでもないかあ。
ライド 望郷ラインを5人でライド
2021.7.17(土) 7:30 晴れ！ 初のフルメンバー。 ひろゆきと前橋で、つんちゃんと健さんとはこもちで、Nishiとは赤城で待ち合わせて。 メチャ天気良すぎ、熱中症スレスレ。 健さんは時間切れ途中離脱。つんちゃんにはちょっとハード...
ランニング 4kmウォーキング
2021.7.14(水) 7:10 曇り 走る元気が出ないなあ
ライド ホイール交換
2021.7.13(火) リアのハブから「ギャラギャラ」音が･･･空転させてもすぐ止まってしまう。ベアリングが寿命か･･･シャワーライド続きだったし･･･洗いすぎ？ 土曜日はこの状態で赤城越えしたが、さすがに辛かった。 バラせないし、まあ仕...
ランニング 8kmラン
2021.7.13(火) 5:30 曇り 6:06/km 走り出したらすぐ止まっちゃって、1km程歩いて、それからまた走った。筋肉疲れてる？
ランニング 2kmウォーキング
2021.7.12(月) 18:00 曇り 走り出したけどすぐ止まっちゃって、歩いた。う～ん。