2021-11

ランニング

8kmラン

2021.11.30(月) 7:30 5:33/km
ランニング

8kmラン

2021.11.29(月) 7:00 5:25/km
ライド

昼休みライド

2021.11.29(月) 12:17 23km 天気が良かったので!
ライド

望郷ライン雪見ライド

2021.11.28(日) 7:30 Ken、Nishi、つんちゃんと4人で。道の駅こもちで集合、R17から道の駅昭和、沼田まで行ったら日も陰ってきて堪らず帰路へ。子持のおおぎやラーメンで久し振りのみそ・ぎょうざ・ライス!
ランニング

8kmラン

2021.11.27(土) 7:30 5:30/km
その他

風呂場の大掃除

2021.11.27(土) ケルヒャーのスチームクリーナーで5時間掛けて大掃除! 疲れた~ けど、キレイになった~!
ランニング

5kmウォーキング

2021.11.26(金) 7:00
ランニング

3kmラン

2021.11.24(水) 7:08 8:04/km
ライド

中山峠~伊香保

2021.11.23(月) 9:30 ぼっちライド(T_T)
ランニング

26kmラン

2021.11.21(日) 9:30 6:03/km