ライド ロードで不完全燃焼
2020.7.12(日) 6:30-11:30 晴れメイン時々雲や雨 もぐもぐタイム 津久田の7-11：グリーンスムージー、エナジーinゼリー1個、グリーンダカラ1本補充昭和村の自販機：スポーツドリンク1本補充吉岡道の駅：スポーツドリンク1...
2020-07
ライド 
ランニング いつものラン
2020.7.11(土) 7:20 曇り 22℃ 毎日鬱陶しい天気 憂鬱な気分を汗を流して爽やかに 走るって気持ちいい！
ランニング いつものラン
2020.7.10(金) 6:10 小雨 22℃ 雨が上がっていたのだけど途中で降り出して、、、 まあ、雨より汗でびっしょりなのだけど。
ランニング いつものラン
2020.7.7(火) 6:20 曇り 23℃ 毎日ハッキリしない天気が続いていますが、九州の方は大雨の災害大変ですね。被害に遭われた方に想いを馳せつつ、ランできる幸せを感じてカラダを鍛えます。
ライド ロードバイクで南牧村 田口峠（県道93号線）～佐久～碓氷峠
2020.7.5(日) 6:20-15:50 曇り時々晴れ もぐもぐタイム 出発前：食パン（マーブルチョコ）1枚、バナナ1本、プロテイン1杯、グリーンダカラ1本をボトルに詰めて出発下仁田 道の駅：トイレだけ南牧 信濃屋嘉助：みたらし団子1本...
ランニング 11kmラン
2020.7.3(金) 5:40 曇り 21℃ (11km) 6月は93kmまで行ったのにロードに行っちゃった。ロングライドばかりしてるとラン月間100km達成は難しいなあ。 いつものランで11km走ろうかしら。
ランニング いつものラン
2020.7.2(木) 6:00 曇り 23℃ このところランはサボっていて久しぶり 今日は気持ち良ーく走った
その他 かみさんとウォーキング
2020.7.1(水) 18:00 曇り 会社から帰るとちょうどかみさんがウォーキングに行こうと玄関から出たところ。 このところランニングをしてないし、たまには一緒もいいかなと思い告げると以外と嫌がらず、逆に嬉しそうに応じた。 いつもより会...