ランニング 6kmラン
2022.2.15(火) 7:30 曇り 5:59/km 疲れが抜けないが回復ラン？ ゆっくりで
2022-02
ランニング ランニング 5kmウォーキング
2022.2.14(月) 7:00 カラダがバキバキ 肩は痛い、モモまでイタタ 走れない〜
ライド 飯能ライド
2021.2.12(土) 07:00 晴れ/薄曇り Kenさんのリクエストで飯能、東峠。亀里JAに7:30の待ち合わせ。 亀里交差点の真ん中で何故か単独でズッコケ。左肘を打ったのは分かったが右内ももと左肩に若干痛みが、、、一回転くらいしたみ...
ライド FELTポジション出しライド
2022.2.13(金) 15:40 明日のライドに備え、RyuのFELTのポジションのAdjustment といってもそれ程違和感はないのでハンドルの傾きだけ。ちょっと前傾過ぎなので。 調整しながら10km程ライド
その他 スクワットと腹筋
2022.2.10(木) 18:00 今日は雪で何もできなかったので、軽くネ。
ランニング 3kmラン
2022.2.9(水) 8:00 今日はダメ、疲れてる。せめて6kmと思ったが途中リタイヤ。
ランニング 10kmラン
2022.2.8(火) 7:17 5:32/km 疲れが溜まってるが頑張ってラン
ランニング 5kmラン
2022.2.7(月) 7:40 晴れ 6:02/km カラダはそれ程重くなかったが、ちょっと右のふくらはぎと左の足首に痛みを感じ、ゆっくりジョグ
ライド 親父さんちにライド
2022.2.6(日) 13:30 晴れ 強風 ランニング中に姉から電話あり、ALSOKから電源抜けてるとまた連絡来たと。 Amazonで調達しておいた延長こコードを背負ってフェルトでゴー！ しかし寒い寒い！
ランニング 27kmラン
2022.2.6(日) 8:20 晴れ 5:50/km もう最初からゆっくりジョグペースだけど、途中トイレ2回、ピーナッツコッペ補給1回の休憩ありだけど、27kmそれ程しんどく感じなかった。 気温は低かったが日差しがあり寒くは無かった。 自...