ライド 近所をサイクリング
2020.7.19(日) 13:00-16:15 晴れ 久しぶりの晴れ！ 午前中は家中の掃除機かけ、トイレ掃除、ふろ掃除と、お母ちゃんのご機嫌を取って、昼飯後に近所をポタ。 もぐもぐタイム なし 成果と反省 行動時間：3時間01分（ライド：...
ライド 
ランニング いつものラン
2020.7.18(土) 6:30 小雨 20℃ いつまで梅雨が続くのか、パンツの中にカビが生えちゃうよー
ランニング いつものラン
2020.7.16(木) 11:00 曇り 25℃ 日曜日のライドは不完全燃焼で、洗車の後ビール飲んで酔ってデッキで昼寝したのだけど、風が強くてちょっと風邪気味に。。。 で、毎日雨だし、中3日でようやくラン やっぱ走ったほうが調子いい
ライド ロードで不完全燃焼
2020.7.12(日) 6:30-11:30 晴れメイン時々雲や雨 もぐもぐタイム 津久田の7-11：グリーンスムージー、エナジーinゼリー1個、グリーンダカラ1本補充昭和村の自販機：スポーツドリンク1本補充吉岡道の駅：スポーツドリンク1...
ランニング いつものラン
2020.7.11(土) 7:20 曇り 22℃ 毎日鬱陶しい天気 憂鬱な気分を汗を流して爽やかに 走るって気持ちいい！
ランニング いつものラン
2020.7.10(金) 6:10 小雨 22℃ 雨が上がっていたのだけど途中で降り出して、、、 まあ、雨より汗でびっしょりなのだけど。
ランニング いつものラン
2020.7.7(火) 6:20 曇り 23℃ 毎日ハッキリしない天気が続いていますが、九州の方は大雨の災害大変ですね。被害に遭われた方に想いを馳せつつ、ランできる幸せを感じてカラダを鍛えます。
ライド ロードバイクで南牧村 田口峠（県道93号線）～佐久～碓氷峠
2020.7.5(日) 6:20-15:50 曇り時々晴れ もぐもぐタイム 出発前：食パン（マーブルチョコ）1枚、バナナ1本、プロテイン1杯、グリーンダカラ1本をボトルに詰めて出発下仁田 道の駅：トイレだけ南牧 信濃屋嘉助：みたらし団子1本...
ランニング 11kmラン
2020.7.3(金) 5:40 曇り 21℃ (11km) 6月は93kmまで行ったのにロードに行っちゃった。ロングライドばかりしてるとラン月間100km達成は難しいなあ。 いつものランで11km走ろうかしら。
ランニング いつものラン
2020.7.2(木) 6:00 曇り 23℃ このところランはサボっていて久しぶり 今日は気持ち良ーく走った