2019.10.10(木) 6:00 晴れ 11℃
[33:43]
今朝は冷えた。もうすっかり秋だ。
この秋はじめて長袖のインナーを着て走った。
昨日はコンクリートこね7杯
腰は大丈夫だけど、ゆっくり走った。このくらいのペースがちょうど良いみたい。
長袖でランニング
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ランニング
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