ランニング

2019.4.24(水) 6:10 曇り 14℃

[33:14]

3日お休みした後のランニング

土曜日に飛ばし過ぎたみたい。左足の甲の痛みが強くなってしまい、日曜日は走り出したものの1km足らずでリタイアしてしまった。

今日はゆっくりペースでそ〜っと走った。歩

幅を小さくするとダメージが少ない見たい。先日NHKのほっとぐんま640で“飛脚走り”という走り方を紹介していたのを思い出した。