ランニング 疲れてるけどランニング
2019.12.23(月) 6:50 晴れ 3℃ 昨日は筋肉痛を堪えて仕事 しかも夜中まで 疲労が溜まっているが元気出してラン！
ランニング ランニング 休日出勤にランニング
2019.12.22(日) 6:00 曇り 3℃ 昨日は神社の大掃除に自宅リビングのワックスかけ、しかもワックス剥がしできれいに今日は休日出勤で早出 なので夜明け前にヘッドライトを点けて走った。
ランニング クリスマスパーティーの翌朝にランニング
2019.12.21(土) 7:10 曇り 4℃ 昨夜はビールとワインを美味しくいただき、友人の孫娘たちと楽しい時間を過ごした。 帰りにみんながのラーメン食べたいって主張に従い21時過ぎに台湾ラーメンを食べたのはいけないが、たまにはいいか！...
ランニング 初の12日連続ランニング
2019.12.20(金) 6:30 晴れ 5℃ 昨夜は1時過ぎまで家で仕事。寝不足でカラダには良くないだろうけど走った。 どこまで続けられるか、できたら大晦日まで頑張りたい。
ランニング ゴミ当番の後にランニング
2019.12.19(木) 7:00 曇り 5℃ 今朝は6:30から資源ゴミ集積所の監視当番 ガラス瓶の色別に仕分けたり、ペットボトルのキャップを外して潰したり 分ければ資源混ぜればゴミと良く言うが、なかなかきちんとできないものだ。誰も見て...
ランニング 10日連続ランニング
2019.12.18(水) 6:40 晴れ 7℃ 今日はムリせずゆっくりペース 雨上がりで道路はまだ濡れていて湿度も気温がも高く気持ちいい。
ランニング 気合い入れてランニング
2019.12.17(火) 6:40 曇り 3℃ 今日は走り始めが自然とハイペースだったので、そのまま突っ走った。最後は気合いでゴール。 でもタイムは平凡。 まあタイムより毎日コツコツ続けることが大切かな。
ランニング 疲れていてもランニング
2019.12.16(月) 6:40 晴れ 0℃ 昨日は一日中キッチンのワックスはがし&再ワックスかけ。それに窓拭き、網戸洗い。 ワックス剥がしは、ひたすらブラシでゴシゴシ。かなりの全身トレーニングだ。 しかし今日もランニング。今週も7日連...
ランニング 7日連続ランニング
2019.12.15(日) 7:00 晴れ 4℃ 7連チャンは久しぶり。 2019年締めくくりの月だ。 今年は元旦から毎回NRCで記録して来た。元旦に立てたラン目標はこのまま行けば達成できる見込みだが、山登りは大幅に未達成。 来年につなげる...
ランニング 今日はハイペースでランニング
2019.12.14(土) 7:00 晴れ 1℃ 気合いを入れて走ったわけではないが、今日は体が軽くて、最近の中ではハイペースだった。