2019.1.24(木) 6:30 晴れ 3℃
[31:31]
昨日の天気予報のとおり朝から北風がピープー。今日はやめたいなあと思ったが今週は7日連続しようと決めてたので頑張った。
前半は追い風で楽ちんだったが、後半はニューイヤー駅伝の5区ばりの向い風。
はあー痺れた。
ところで、昨日は会社の保健師さんと面談があった。
この数年落ち着いていた HbA1C が、昨年９月のドックで数値が悪くなっていたのだ。
主治医の先生にもすでに指摘され、改善方法の指導も受けていたのだが、保健師さんとじっくり話しをしてみたら、数値の原因に納得した。
昼食が原因だ。
- カップ麺
- おにぎり
- 甘い菓子パン
野菜は無く、糖質オンリー、もろ砂糖たっぷりの菓子パン？
こんなの食ってるなんて先生には言えねえ。ずっと隠してた。
疲れた体が甘いもの欲しているとか、寒いので温かいものが欲しいとか、自分に言い訳して、自分に知らんぷりしていた。
弱いなー俺。
保健師のおばちゃん曰く
先生にバレない内に直しなよ。
承知したー。
だよねー。
自分を誤魔化しちゃダメだー。
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