お腹を意識してランニング

2019.10.5(土) 6:10 晴れ 21℃

[29:50]

昨日の朝は雨でお休み

気づけばおとといまで9日連続ラン。3連続10km含む。

ちょうどいい休みだったようで、今日はカラダも軽く感じた。

ウエストサイズが気になりだしたので腹筋トレーニングを再開したが、ランニング中も腹筋を意識して腕を振りモモを上げた。