ランニング ランニング
ランニング ランニング 10kmランニング
ランニング 5kmウォーキング
2022.2.18(金) 7:14 雪 途中で本降り・・・
ランニング 5kmラン
2022.2.16(水) 7:18 晴れ 5:34/km 晴れて気持ちいいんだが、まだ疲れが取れきらず・・・
ランニング 6kmラン
2022.2.15(火) 7:30 曇り 5:59/km 疲れが抜けないが回復ラン？ ゆっくりで
ランニング 5kmウォーキング
2022.2.14(月) 7:00 カラダがバキバキ 肩は痛い、モモまでイタタ 走れない〜
ランニング 3kmラン
2022.2.9(水) 8:00 今日はダメ、疲れてる。せめて6kmと思ったが途中リタイヤ。
ランニング 10kmラン
2022.2.8(火) 7:17 5:32/km 疲れが溜まってるが頑張ってラン
ランニング 5kmラン
2022.2.7(月) 7:40 晴れ 6:02/km カラダはそれ程重くなかったが、ちょっと右のふくらはぎと左の足首に痛みを感じ、ゆっくりジョグ
ランニング 27kmラン
2022.2.6(日) 8:20 晴れ 5:50/km もう最初からゆっくりジョグペースだけど、途中トイレ2回、ピーナッツコッペ補給1回の休憩ありだけど、27kmそれ程しんどく感じなかった。 気温は低かったが日差しがあり寒くは無かった。 自...