ランニング

2022.1.24(月) 7:25 晴れ 6:33/km ダメ、昨日のダメージデカイ。歩いた。

2022.1.22(土) 8:15 晴れ 5:23/km この冬は寒い寒い！日が出てこの時間になっても氷点下2度。 10kmランが定着してきた。ゆっくり走れば毎日続けられる。

2022.1.21(金) 7:45 晴れ 5:12/km コース半分過ぎにガーミンのスタート押し忘れに気付く。ボケてるなあ。。。

2022.1.19(水) 7:25 晴れ 5:28/km

2022.1.18(火) 7:30 晴れ 5:23/km

2022.1.17(月) 7:50 晴れ やっぱライドの翌日は走れないなあ。鍛え直さないと！

2022.1.15(土) 7:20 晴れ 5:57/km

2022.1.14(金) 6:10 晴れ 5:40/km

2022.1.13(木) 7:18 晴れ 5:23/km

2022.1.12(水) 7:25 晴れ 5:38/km メチャ寒い！