ランニング 汗かいてランニング
2020.2.28(土) 8:10 晴れ 5℃ 今日は休みなのでゆっくり目の出走。日も出て暖かいのでグローブなし素手でラン。 まだ日光サイクリングのダメージを引きずっている、ひざとふくらはぎの出力が低いが、気持ち良い汗をかいた。
2020-02
ランニング ランニング いつものラン
2020.2.27(木) 6:30 曇り 3℃ 昨日は雨でランはお休み 昨夜は妻の実家の片付けをして就寝が遅くなったが今朝も元気に出走 まだ少し日光ランニングのダメージが残っているが気持ち良くラン
ランニング なんとかランニング
2020.2.24(月) 天皇誕生日振替休日 8:00 晴れ 6℃ 本当は今日は山登りしようと思っていたが、昨日の段階で疲労が回復しきってなく、滑落でもすると大変なので見送ることにした。 しかし、今日は良い天気！風もなく絶好の登山日和。 登...
ライド 日光サイクリング
2020.2.22(土) 7-19時 晴れ時々曇り 先週のリベンジで日光まで再挑戦 昨夜は早めに就寝し 5:30に起床、今日は育成会の廃品回収なので庭先に古新聞と古雑誌、ダンボールを出してからバナナとヨーグルト、プロテインを胃に流し込み７...
ランニング 今日もラン
2020.2.21(金) 6:20 晴れ 2℃ 睡眠不足は感染症にかかるリスクを増大するんだそうです。 毎日の睡眠時間が５時間未満の人は７時間以上の人の2倍の感染率だとか。 昨日は早目に就寝して疲れも取れたのですっきりと走れた。
ランニング 今朝こそラン
2020.2.20(木) 6:20 晴れ 3℃ このところ出走率が低い もうじき春やし、もっと気張らなあかん！
ランニング 軽快にラン
2020.2.18(火) 6:40 晴れ 3℃ 土曜日のサイクリングで全身疲労、日曜、月曜とランニングはお休みした。 今朝はだいぶ回復したので軽く走ろうと思ったのだけど走り出したら気持ち良く、汗かいてゴール。
ライド 草木ダムへサイクリング
2020.2.15(土) 8:30-15:45 曇りたまに晴れ間 この間はなんもく行けたし、日光あたりどうなん？ と軽い気持ちでトライ でも朝の目覚めはスッキリせず、ゆっくり朝飯食っていたら出発は8:30にずれ込み、こりゃ日光は無理だわと思...
ランニング 今朝もゆっくりラン
2020.2.14(金) 6:40 曇り 7℃ 今朝は暖かい ゆっくりと走った
ランニング ゆっくりラン
2020.2.13(木) 6:30 曇り 5℃ 昨日の昼間は暖かった。今朝も暖かい。 が、少し小雨が。 でもキャップをかぶれば大丈夫。