2020.2.24(月) 天皇誕生日振替休日 8:00 晴れ 6℃
[31:47]
本当は今日は山登りしようと思っていたが、昨日の段階で疲労が回復しきってなく、滑落でもすると大変なので見送ることにした。
しかし、今日は良い天気！風もなく絶好の登山日和。
登山は諦めたがこの良い天気に何もしないのはもったいない。中1日でまだ膝痛と筋肉痛が残っているが日課のランニングに出走した。
心配した膝はほとんど痛まなかったが代わりに軽い腰痛、それと全身に疲労が残っていて、スッキリ気持ち良くとは言えないが、なんとか走りきった。
クールダウンのストレッチで脚を伸ばそうとしたら左膝に痛みがありムリに伸ばすのはやめた。
でもまあ、良い汗かいて筋肉痛はリセットできたようだ。
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