ランニング 11kmラン
2020.7.3(金) 5:40 曇り 21℃ (11km) 6月は93kmまで行ったのにロードに行っちゃった。ロングライドばかりしてるとラン月間100km達成は難しいなあ。 いつものランで11km走ろうかしら。
11km
ランニング ランニング 10kmラン
2020.6.17(水) 5:10 晴れ 17℃ (11km) 2日連続ロードの朝練、今日は何にしようか、いろいろ取り混ぜて、日替わりがいいかな？ 終盤までは5分/kmを切るペース、最後はバテた。持久力まだまだ足りないな〜
ランニング 10kmラン
2020.5.30(土) 8:40 晴れ 23℃ (11km) 昨夜は遅くまでテレビを見ていて、今朝は遅い出走 もう日差しも強い。風が涼しいのは救い。 暑くてペースが上げられなかったが頑張って10kmコース
ランニング 10kmラン
2020.5.27(水) 6:00 曇り 17℃ (11km) 日曜日のサイクリングでクタクタになり、2日間ランは休んだ。 今朝は5時前からスッキリ目が覚め、気持ち良くランニング
ランニング GWラン
2020.5.4(月) 8:00 曇り 19℃ (11km) 今日は気持ち良く飛ばして走った！
ランニング GWラン
2020.5.2(土) 7:10 晴れ 18℃ (11km) 今日からステイホームなGW 自粛、外出禁止の世の中だけど、 ずっと在宅勤務でステイホームだけど、 やっぱりGWは気分が軽いね。
ランニング 朝日を浴びてランニング
2019.9.29(日) 7:00 晴れ 20℃ (11km) 昨日に続き11km 今日は雨の予報だったが、秋晴れの良い天気。 気温も上昇して汗だくになったが気持ち良く走れた。
ランニング あと3日頑張ってランニング
2019.9.28(土) 6:30 晴れ 19℃ (11.08km) 今月もあと3日 走れない日が続いたので、100km達成には30km足りない。 3日で30kmは、いつものペースからして楽じゃないが、とりあえず今日は11kmコースを。 休...
ランニング 涼しい風を受けランニング
2019.8.17(土) 6:00 晴れ 24℃ （11km） 今朝は涼しい風が吹いている。気持ちいい！ で、久し振りにいつもより長いコース（井野川～滝川コース）を走った。 涼しいとはいえ、汗びっしょり。
ランニング 土曜日ランニング
2019.5.25(土) 6:10 晴れ 22℃ (11km)