ランニング 5kmラン
2021.8.25(水) 18:00 晴れ 今朝は雨降りで走れず、仕事上がりに。ちょっとスピード出した！ 5:10/km
ランニング
ランニング ランニング 1.7kmラン
2021.8.24(火) 18:00 晴れ 何とか走った。 6:55/km
ランニング 5kmウォーキング
2021.8.24(火) 7:20 晴れ 今朝もランはやめた。
ランニング 7kmウォーキング
2021.8.23(月) 7:00 雨のち曇り 昨日の疲れがそのまま残っている感じだが、毎日頑張るぜ！ まあ走るのはムリなので歩こうと。雨だけど！
ランニング 4kmウォーキング
2021.8.22(日) 10:40 晴れ 帰路だよ
ランニング 21kmラン
2021.8.20(日) 7:10 曇りのち晴れ 昨日全力クライムしたばかりだけど、とりあえず10kmくらい走れっかなと走り出す。 曇っていてまあまあ涼しい。 スローペースで走ったせいか10kmはそれ程苦しくない。7km過ぎと10kmちょう...
ランニング 10kmラン
2021.8.20(金) 6:30 晴れ いや～走れないなあ。6分ペースでやっとこ10km。 でもまあ、頑張ろう。
ランニング 7kmラン
2021.8.19(木) 7:18 晴れ 心を入替えて、またランニングに精を出すぞ！ って、7kmで脚が止まっちゃったけど。。。
ランニング 1.7kmランニング
2021.8.16(月) 6:00 曇り 休み明けなので会社へクルマを取りに行きラン。 最近ちっともランニングしてない！これじゃダメじゃん。
ランニング 1.6kmウォーキング
2021.8.9(月) 18:20 晴れ 今日から夏休みなので会社へクルマを戻しに行きつつ軽くウオーキング でも、ビールを買って帰り早速飲んでるので、ちっとも健康的じゃない！