ランニング 10kmラン
2021/9/22(水) 7:00
ランニング
ランニング ランニング 11kmラン
2021.9.18(土) 11:30 曇り 5:31/km
ランニング 5kmラン
2021.9.17(金) 7:10 晴れ だったけ？ 5:02/km
ランニング 3kmウォーキング
2021.9.16(木) 6:42 晴れ 今朝は早起きして昨夜準備しておいた不燃物やリサイクル品の搬出をしてからランに出立 30mで脚が止まりウォーキングに変更 ヘナチョコ
ランニング 5kmラン
2021.9.15(水) 7:30 晴れ 5:08/km ヒルクラ後の割にはちゃんと走れた。
ランニング 11kmラン
2021.9.8(水) 7:07 5:18/km
ランニング 5kmラン
2021.9.7(火) 6:50 5:08/km 2回目ワクチンの副反応やら、天候やらで1W振り
ランニング 5kmラン
2021.8.31(火) 6:15 5:11/km
ランニング 5kmウォーキング
2021.8.27(金) 18:00 晴れ たまには嫁さんと。
ランニング 5kmラン
2021.8.26(木) 6:30 晴れ 5:39/km いつもどおりのペース。 まあ、こんなもんだ。