ランニング 5kmウォーキング
2022.1.17(月) 7:50 晴れ やっぱライドの翌日は走れないなあ。鍛え直さないと！
ランニング 
ライド 鶴商文庫ランチ
2022.1.16(日) 8:00 晴れ KenHiro、ひろゆきと3人で。
ランニング 6kmラン
2022.1.15(土) 7:20 晴れ 5:57/km
ランニング 10kmラン
2022.1.14(金) 6:10 晴れ 5:40/km
ランニング 10kmラン
2022.1.13(木) 7:18 晴れ 5:23/km
ランニング 10kmラン
2022.1.12(水) 7:25 晴れ 5:38/km メチャ寒い！
ランニング 6kmラン
2022.1.11(火) 7:40 小雨 5:39/km
ランニング 6kmラン
2022.1.10(火) 9:30 晴れ 筋肉痛！腰痛！ 5:53/km
ライド ママチャリ 3km
2022.1.10(月) 15:10 ガーミンの動作確認 ちゃんとログ取れた。
その他 雪下ろしお助け隊
2022.1.9(日) みなかみ藤原で雪遊び！ ではなくて、雪下ろしのお手伝い。 登山靴にチェーンスパイクを着けて。 4時間の重労働だったが目に見えて成果が現れるのでやっていて楽しかった！