ランニング 5kmウォーキング
2021.8.24(火) 7:20 晴れ 今朝もランはやめた。
ランニング ランニング 7kmウォーキング
2021.8.23(月) 7:00 雨のち曇り 昨日の疲れがそのまま残っている感じだが、毎日頑張るぜ！ まあ走るのはムリなので歩こうと。雨だけど！
ランニング 4kmウォーキング
2021.8.22(日) 10:40 晴れ 帰路だよ
ランニング 21kmラン
2021.8.20(日) 7:10 曇りのち晴れ 昨日全力クライムしたばかりだけど、とりあえず10kmくらい走れっかなと走り出す。 曇っていてまあまあ涼しい。 スローペースで走ったせいか10kmはそれ程苦しくない。7km過ぎと10kmちょう...
ライド 小沼、全力で登り
2021.8.21(土) 5:30 曇りのち晴れ 7:00に馬事公苑で待ち合わせしたが、6:10にNishiから寝坊の知らせ。30分程暇もてあそび。 1時間15分を目標にペース維持するも、維持してるつもりが気付けばフラフラしており、汗をダラ...
ランニング 10kmラン
2021.8.20(金) 6:30 晴れ いや～走れないなあ。6分ペースでやっとこ10km。 でもまあ、頑張ろう。
ランニング 7kmラン
2021.8.19(木) 7:18 晴れ 心を入替えて、またランニングに精を出すぞ！ って、7kmで脚が止まっちゃったけど。。。
ランニング 1.7kmランニング
2021.8.16(月) 6:00 曇り 休み明けなので会社へクルマを取りに行きラン。 最近ちっともランニングしてない！これじゃダメじゃん。
ライド 暮坂峠
2021.8.12(木) 4:00 曇り時々晴れ つんちゃん、ひろゆきと3人で。 6:00に原町で待ち合わせ。3:30に家を出ようと思っていたが目を覚ましたのが3:40、慌てて飲まず食わずで出発、全力でこぎ続け待ち合わせ場所手前のローソンに...
ランニング 1.6kmウォーキング
2021.8.9(月) 18:20 晴れ 今日から夏休みなので会社へクルマを戻しに行きつつ軽くウオーキング でも、ビールを買って帰り早速飲んでるので、ちっとも健康的じゃない！